Лучшие онлайн курсы по самообороне

Онлайн курсы по самообороне научат вас приемам рукопашного боя и технике их выполнения, вы узнаете как правильно выполнять блоки от ударов ногами и руками, защищаться при помощи подручных предметов, научитесь ставить блоки от ударов, палкой, ножом, правильно падать и защищать голову и корпус от ударов, огнестрельного оружия, кувыркаться, перекатываться, подтягиваться, отжиматься от пола, приемам психологической, физической и звуковой самозащиты. Эти занятия подойдут для школьников, подростков, мужчин и женщин, девушек, всех тех, кто хочет научиться защищать себя.